职工健步跑线上马拉松大赛来啦！

健跑强身，迎接新年。即日起到2022年2月15日24:00，李沧区职工可登录“齐鲁工惠”APP,进入活动页面筛选“青岛市总工会”活动，参与青岛市职工健步跑线上马拉松大赛，不限跑步地点（公园、操场、街道、跑步机等均可）、不限完成时间，参赛者使用任意手表或运动软件（APP）单次完成相应组别5公里 /10公里/21.0975公里/42.195公里任意一项便可。跑完将跑步记录上传至齐鲁工惠APP活动页面，由工作人员审核后，即视为完成比赛。比赛完成后发放电子证书，每组完赛成绩前五十位可获得奖品奖励。

每组一等奖：SMILEY手持吸尘器 

每组二等奖：思嘉思达罗马假日手持挂烫机

每组三等奖：SMILEY无线果汁杯

每组第4至50名：五常大米10斤

参赛须知：

马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担一切后果及法律责任：

——先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

——高血压和脑血管疾病患者；

——心肌炎和其它心脏病患者；

——冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

——血糖过高或过低的糖尿病患者；

——比赛日前2周内患感冒者；

——孕妇；

——其他不适合运动的疾病患者

请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项：

1.赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

2.运动过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全。

活动声明：

参赛者在报名之前请务必仔细阅读参赛须知中的健康要求，若因身体条件不足参赛导致的身体不适或意外，责任后果自负；

本次活动主办方不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者个人承担。