工会心理健康讲座教你缓解压力好妙招
6月10日下午2点，区总工会特邀国家二级心理咨询师、山东八方特聘讲师徐霞老师走进区市场监督管理局，为工作人员带来缓解压力的好妙法。
心理学家米哈里说：“人们总是在无聊和焦虑中徘徊”。在当下社会，人们总是下意识的因为想要逃避焦虑而陷入无聊当中，这反而不利于压力的缓解。同时，完全没有心理压力的情况也是不存在的，如果假定有这样的情形，那一定比巨大心理压力更可怕。压力是存在于每一个人身上的，但重要的是如何缓解自身的压力。
直面压力是更好缓解压力的基础。徐老师在这堂心理讲座上通过描绘在工作场景中经常会遇到的人际关系压力、工作本身的压力、组织变革压力和角色冲突压力这四个维度，带着参会人员探究压力的源头。
一个人的成长改变势必有压力的陪伴，身体发出每一个信号都应该被重视，身体是不会说谎的，他是你最忠诚的朋友，请学会与自己的身体沟通，与情绪做朋友。区总工会通过开展心理健康服务想让区内广大职工在爱护身体健康的同时，也更加关注心理健康，和区内广大群众一起营造一个更加和谐、积极的生活家园。